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- 夏の過ごし方が少しうまくなったかもしれない・色々やった対策!色とりどりの朝ごはん2024年08月28日Kえつこ*ダイエット成功・更年期・材料1つのレシピ・朝ごはん・時短、節約・作り置き・お弁当・お菓子・小学生女子・・・のよろしくない所で練習したからかジムの筋トレを頑張ったか更年期で温度を感じ・・・お金をかけられないので、完全に自己流なんです…ameblo.jp ・・・
- 8/21 整形外科受診2024年08月21日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・脳🧠に覚えさせます)朝食後は筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- 8/20 早朝リハトレと農的暮らし2024 NO.492024年08月20日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・溜まります帰宅して朝食後に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- 若返りのための施術と運動の使い分け2024年07月22日心と体のゆがみ研究家・岡田さいじの健康水先案内・・・す。やるべき運動は3種類あります。1.筋トレ2.ストレッチ3.ウォーキング・・・週間に何回行えばよいのかなど、自己流でやっていたら試行錯誤をくり返・・・
- 若見えメイクに大切なのは・・・2024年07月12日顔ダンスで10歳若返り♪52歳 元美容部員の美容医療に頼らず自力で綺麗になる方法♡・・・らでも「若い顔」を作ることができる表情筋トレーニングです!顔ダンス同士の皆・・・^;本当に受けて良かったです!自己流になっていたものがいくつもあり・・・
- 体重を25kg減らした(減ってた)時に、やってたのは・・・2024年04月24日本を読んだり、楽しいフットボール、神社参拝。・・・ま、あれこれ書いてみます。 ※ 僕の自己流なので、このやり方がいいとは思・・・ やったこと、その4 軽い筋トレというか、体幹というか。 『貯・・・
- 8/10 奥会津金山赤カボチャとバターナッツカボチャ(農的暮らしNO.48)2024年08月10日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・引いているので、ウォーキングも筋トレも全くやる気にならないのでサボ・・・
- 第3者にチェックしてもらうことは、 より自分が目指しているところへの 近道2024年06月22日毎日はコメディ!生きるを楽しむ。・・・たい目標に導いてもらう。 週2-3回、筋トレしているけど、インストラクター・・・クター無人なので、やはりどこか自己流になる。 有人時間に行くと、「・・・
- ダイエットの季節がやってまいりました!ご機嫌ダイエットのはじまりはじまり~2024年04月14日キララ⭐️・・・ダイエットに成功出来たかと言いますと…筋トレ🏋️大好きマッチョ💪なバイ・・・いうのがあるのですけれども👇自己流でやっていた為とうとう…膝を痛・・・
- 脂質制限29日目~パーソナルの日~2024年09月19日ダイエットから貯筋へ~健康寿命100年を目指して~・・・朝起きた時なんかガチガチです。朝長めに自己流ストレッチやっているのですが、・・・ち声が出てしまいます。固い体は筋トレ効果も出にくく、もったいないの・・・